Jak wybrać odpowiedni ciśnieniomierz do swoich potrzeb zdrowotnych i kondycyjnych?

}
ciśnieniomierz

Ciśnieniomierze to małe, podręczne urządzenia, które w sposób ciągły rejestrują i wyświetlają ciśnienie krwi. Służą one do kontrolowania stanu zdrowia i postępów w leczeniu osób z wysokim ciśnieniem krwi. Są one również doskonałym rozwiązaniem dla osób, które mają problemy z utrzymaniem regularnego rytmu snu lub często ćwiczą. Jeśli masz nadciśnienie lub znasz kogoś, kto ma nadciśnienie, jest wiele powodów, aby zaopatrzyć się w ciśnieniomierz. Oto jak wybrać odpowiedni dla siebie ciśnieniomierz.

Co robić, gdy masz wysokie ciśnienie krwi?

Jeśli cierpisz na nadciśnienie, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest poznanie znaków ostrzegawczych. Oto kilka z nich, które pomogą Ci rozpoznać potencjalne oznaki nadciśnienia:

  • Ból lub dyskomfort w klatce piersiowej
  • Odczuwalna utrata słuchu
  • Senność Palpitacje
  • Podwyższone ciśnienie krwi w ciągu dnia

Ciśnieniomierz może nie wskazywać rzeczywistego poziomu ciśnienia krwi w naczyniach krwionośnych. Ważne jest, aby regularnie się badać, aby upewnić się, że nie występuje hipoglikemia (niski poziom cukru we krwi).

Co to jest normalne ciśnienie krwi?

Ciśnienie krwi różni się u poszczególnych osób, w zależności od wzrostu, wagi, przepływu krwi do organizmu, diety, przyjmowanych leków i wielu innych czynników. Niektórzy ludzie mogą mieć niskie ciśnienie krwi stosując dietę niskotłuszczową, podczas gdy inni mogą mieć wysokie ciśnienie krwi stosując dietę wysokotłuszczową. Osoby z prawidłowym ciśnieniem krwi stosują zbilansowaną dietę zawierającą zdrowe tłuszcze i białka. Niektórzy ludzie stosujący dietę niskotłuszczową mają prawidłowe ciśnienie krwi, podczas gdy inni muszą zwiększyć spożycie tłuszczów nasyconych, aby zapobiec podwyższonemu ciśnieniu krwi.

Jakie są różne rodzaje ciśnieniomierzy?

Istnieje wiele różnych typów ciśnieniomierzy. Oto kilka najbardziej powszechnych:

  • Ciśnieniomierz balonowy: Ciśnieniomierz balonowy jest idealny dla osób, które mają słabe mięśnie serca lub które mają zwiększoną częstość akcji serca. Ciśnieniomierz balonowy pokazuje wysokie ciśnienie krwi i jest często stosowany w okresie niemowlęcym.
  • Stetoskop: Ciśnieniomierz stetoskopowy służy do pomiaru niskiego ciśnienia krwi oraz do badania rytmu i częstości akcji serca. Jest on często używany w czasie ciąży i może nie być wystarczająco dokładny do stosowania podczas ćwiczeń.
  • Ciśnieniomierz mankietowy: Ciśnieniomierz mankietowy jest zakładany na ramię w celu rejestracji ciśnienia krwi. Jest to najdokładniejszy sposób pomiaru i jest często stosowany u pacjentów z licznymi problemami zdrowotnymi lub w ciąży.

Kto powinien zaopatrzyć się w ciśnieniomierz?

Osoby z wysokim ciśnieniem krwi powinny korzystać z ciśnieniomierza, jeśli:

  • Przeżyły zawał serca lub udar mózgu.
  • Mają wysokie ciśnienie krwi w obu stopach.
  • Należą do kategorii wysokiego ryzyka wystąpienia zawału serca lub udaru mózgu, np. mają w rodzinie przypadki tej choroby, palą papierosy, mają wysoki poziom cholesterolu, są otyłe itp.

Do osób zagrożonych wysokim ciśnieniem krwi należą osoby, które:

  • W ich rodzinie występowały przypadki nadciśnienia, chorują na serce.
  • Ma wysoki poziom cholesterolu.

Korzyści zdrowotne wynikające z posiadania ciśnieniomierza

  • Znajomość swojego ciśnienia krwi pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi. – Chociaż posiadanie ciśnieniomierza nie jest konieczne dla wysokich, szczupłych osób, aby zachować zdrowie, jest to jeden z najlepszych sposobów na utrzymanie wagi pod kontrolą.
  • Znajomość swojego ciśnienia krwi pomaga zachować koncentrację i skupienie. – Wiele osób uważa, że pomocna jest wiedza o tym, jak duży nacisk wywierają na skórę podczas noszenia ciśnieniomierza. Dzięki temu mogą oni lepiej wpływać na swoje zdrowie, odpowiednio dostosowując swój styl życia.
  • Znajomość swojego ciśnienia krwi może pomóc w określeniu typu cukrzycy, na którą chorujesz. – Osoby chore na cukrzycę muszą uważnie kontrolować swoje ciśnienie krwi, ponieważ wysokie ciśnienie może uszkodzić naczynia krwionośne i spowodować ślepotę.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze ciśnieniomierza?

Najlepszy ciśnieniomierz to taki, który jest łatwy w użyciu, ma dokładne odczyty i może wyświetlać ważne informacje, takie jak ciśnienie krwi i tętno. Oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę przy wyborze ciśnieniomierza:

  • Łatwy do odczytania wyświetlacz – dobry ciśnieniomierz powinien być łatwy do odczytania i posiadać duże, łatwe w użyciu przyciski
  • Dokładny ciśnieniomierz – choć większości ciśnieniomierzy można ufać, że dają dokładne odczyty, istnieją takie, które mają poważne problemy. Należą do nich: fałszywie dodatnie odczyty, słabe baterie, niedokładne monitory, brak zapisu tętna i parametrów życiowych.
  • Przemyślana konstrukcja i funkcje – istnieje wiele ciśnieniomierzy, które są tanio wykonane, mają dziwne funkcje i nie są użyteczne. Idealny ciśnieniomierz powinien być elegancki, łatwy w użyciu, posiadać duże, czytelne przyciski i duży wyświetlacz.