Inhalacja jest jednym z najstarszych sposobów na poprawę zdrowia. Jest to naturalny sposób na dostarczenie świeżego powietrza i tlenu do płuc. W rzeczywistości może ona pomóc Ci oddychać szybciej i głębiej! Poprawa jakości oddychania jest tak samo ważna dla zdrowia, jak prawidłowe odżywianie i odpowiednia ilość snu. Korzyści z tego płynące mogą wydawać się proste, ale nie są takie proste. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak trudno jest zachować zdrowie. Poprawiając jakość naszego oddechu, możemy w naturalny sposób zapobiec wielu chorobom i dolegliwościom! W tym artykule dowiesz się, jak działają inhalacje i jakie są ich rodzaje. Poznasz także kilka środków ziołowych, które mogą pomóc Ci w naturalny sposób poprawić jakość oddechu.
Co to jest inhalacja?
Inhalacja to nic innego, jak podanie leków w postaci proszku, roztworu czy zawiesiny wraz z wdychanym powietrzem do dróg oddechowych. Podczas wydechu pobieramy tlen z płuc i wysyłamy go z naszego ciała. Istnieją dwa rodzaje oddychania – dobrowolne i mimowolne. Oddychanie dobrowolne polega na wciąganiu powietrza do płuc, a następnie wypychaniu go z płuc wraz z wydechem. Oddychanie mimowolne polega na tym, że organizm automatycznie wykonuje wdech podczas wydechu.
Korzyści z inhalacji
Istnieje wiele korzyści płynących z poprawy oddychania za pomocą terapii inhalacyjnej. Poprawa oddychania może pomóc w zachowaniu zdrowia poprzez:
- Zwiększenie pojemności płuc – Jest to ilość powietrza w płucach. Po 40 roku życia może ona wzrosnąć nawet 2,5-krotnie! Poprawę jakości oddechu – oznacza to, że w oddechu znajduje się więcej enzymów i zdrowych bakterii.
- Zmniejszenie ryzyka rozwoju chorób – To, że wdychasz więcej tlenu, nie oznacza, że stajesz się zdrowszy. Zdrowe bakterie i enzymy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, więc jeśli przestaniesz wdychać te pożyteczne bakterie i enzymy, Twojemu organizmowi będzie trudniej utrzymać się w dobrej kondycji.
Rodzaje inhalacji
Istnieje wiele rodzajów terapii inhalacyjnej, a każdy z nich ma swoje własne, specyficzne korzyści. Oto tylko kilka z wielu rodzajów, które warto rozważyć:
- Oddechowa (wdychanie powietrza przez usta i nos przez kilka sekund, a następnie wydychanie przez kilka kolejnych sekund) – ten rodzaj jest najczęściej stosowany i najbardziej efektywny dla poprawy zdrowia.
- Indukcyjna (tuż przed rozpoczęciem regularnej rutyny) – w tym przypadku przed podjęciem jakichkolwiek regularnych działań należy upewnić się, że wszystkie układy organizmu są zdrowe i działają prawidłowo.
Ziołowe środki inhalacyjne poprawiające jakość oddechu
Oto tylko kilka z wielu ziołowych środków zaradczych, które mogą pomóc w poprawie jakości oddechu:
- Soda oczyszczona – znana jest z tego, że pomaga osobom z takimi objawami, jak nieświeży oddech i duszności.
- Gorzki eliksir – jest znany z tego, że pomaga na nadkwaśność żołądka i zgagę.
- Cytryny – pomagają w zwalczaniu kwasowości i pomagają w problemach trawiennych, takich jak skurcze. Imbir – znany jest z tego, że pomaga zarówno na nadkwaśność, jak i na zgagę!
- Papaja – pomaga na nadkwaśność i skurcze. Jabłka – pomagają w przypadku nadkwaśności i skurczów.
Podsumowanie
Inhalacja a to świetny sposób na poprawę stanu zdrowia. Jest ona naturalna i może pomóc Ci dostarczyć więcej tlenu do Twojego organizmu. Poprawiając oddychanie, poprawisz swoje zdrowie i samopoczucie! Pamiętaj – tempo oddychania każdego człowieka jest inne. Przeciętny człowiek bierze oddech około 12 razy na minutę. Staraj się upewnić, że wdychasz odpowiednią ilość powietrza i że utrzymujesz prawidłowe tempo oddychania. Terapia inhalacyjna skutecznie poprawia oddychanie i pomaga poczuć się lepiej.